Manfaat Labu Siam - Buah ini kadang di kenal juga dengan nama Labu Jipang, yang memiliki nama latin Sechium edule, merupakan tubuhan jenis dari labu-labuan yang mampu di makan buah dan pucuk mudanya,tanaman ini biasanya lebih sering di tanam di pekarangan rumah dan di gemari oleh banyak orang, sehingga tidak asing jikalau banyak orang yang menanam Labu yang satu ini, tentu saja ini sebab rasanya yang enak dan juga mudah dalam pengolahanya, sehingga ibu rumah tangga terkadang lebih memilih labu siam untuk di jadikan santapan makan siang ataupun pada malan hari. |
| ilustrasi labu siam |
Tidak cuma itu, labu Jipang ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan yang sangat memiliki kegunaan untuk tubuh kita, mau tau apa sajakah manfaat labu yang satu ini, yuk kita baca bersama artikelnya di bawah ini.
Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan
Bermanfaat bagi ibu hamil
Labu siam memiliki kandungan asam folat yang baik, ialah 93 mkg per 100 gram. Sedangkan asam folat sangat penting untuk ibu hamil sebab mampu mengurangi resiko kelahiran bayi cacat. Biasanya kurangnya asam folat pada ibu hamil ditandai dengan anemia (kurangnya sel darah merah)
Menurunkan darah tinggi
Labu siam mungkin juga memperlihatkan beberapa manfaat bagi kesehatan. Purdue University memberikan teh herbal yang dibuat dengan daun labu siam digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, melarutkan watu ginjal, dan mengobati aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah arteri. Teh yang mengandung daging labu siam memiliki sifat diuretik ringan, dan digunakan untuk mengobati penyakit kembung.
Mengatasi Asam Urat
Buah Labu siam memiliki imbas Diuretik hingga sangat cocok untuk penderita Asam urat, labu siang mampu melancarkan saluran kandung kemih dan membantu dalam melancarkan dalam proses pengeluaran air seni dari dalam tubuh.
Menjaga kadar koleseterol
Labu siam sama halnya dengan jenis labu lainnya, ialah salah satu sayuran yang mengandung kalori yang sangat rendah. Labu siam hanya menyediakan kalori per 100 gramnya, serta tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Namun, sayuran ini kaya akan serat makanan, zat antioksidan, mineral, dan vitamin. Makanan rendah kalori dan sayuran yang kaya serat seringkali direkomendasikan oleh hebat para diet untuk menjaga kadar kolesterol dan menurunkan berat badan.
Labu siam cocok untuk penderita diabetes
Kandungan Karbohidrat tingg yang terbadapat pada labu siam, sangat cocok membantu penderita diabetes, mengomsumisi labu saim secara rutin dengan cara dikukus, rasa khas dari labu siam dengan kandungan pati mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan karbohidrat bagi Anda penderita diabetes.
Di balik bentuk labu siam yang sederhana dan malah tergolong kurang menggoda dari segi bentuk buahnya, ternyata terkandung Rahasia kesehatan yang luar biasa, maka tidak pernahlah Sang Maha Pencipta menciptakan sesuatu yang sia-sia, Oke Jangan lupa teman-teman baca juga artikel kami sebelumnya yakni Manfaat Susu Kedelai, yang juga terkandung banyak sekali manfaatnya, terima kasih.
0 comments